Gestión de la Ansiedad y el Estrés

Conoce y Aprende sobre estrategias para utilizar diferentes herramientas para afrontar situaciones que puedan crearnos diferentes niveles de Ansiedad en un entorno ameno y agradable.
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud. Ogma propone actividades que permitan aprender herramientas para gestionar los niveles de ansiedad y usar esta energía de forma constructiva.